Home

 

!! Beste yogi's, in de maand juni is er opnieuw yoga en wel in open lucht.
Elke woensdag om 9u30 en om 10u30 en elke donderdag om 19u30.
Dit alles gaat door op het grasveld achter het WZC Wijgmaalbroek.
Bij regen of onweer blijven we thuis.
Inschrijven via mail aan info@tadasana.be is noodzakelijk omdat de groepen beperkt zijn tot 19 personen owv coronamaatregelen.
Beurtenkaarten blijven geldig.
Alle nodige materiaal zelf meebrengen.

Tot op de yogamat! !!

WELKOM BIJ TADASANA!

Heb je zin om te bewegen en al bewegend je lichaam te leren kennen? Dit kan door yoga! Het is een doordacht systeem van eenvoudige oefeningen dat je ontspanning, nieuwe energie en meer rust en stilte in jezelf geeft.




WIJ BIEDEN TWEE SOORTEN YOGA AAN:

 


HATHA YOGA

 


Hatha Yoga, letterlijk vertaald uit het Sanskriet, betekent  zon en maan verenigen. Ha staat voor zon, de mannelijke energie en Tha voor maan, de vrouwelijke energie en yoga betekent verenigen. Hatha Yoga is de yogavorm waar de andere westerse yogavormen uit gegroeid zijn. Tijdens een Hatha yogales verbindt je of verenig je het fysieke met het mentale en emotionele in jezelf. Er wordt aandacht geschonken aan houdingen (asana's), ademhaling (pranayama) en meditatie (dhyana). Het doel van Hathayoga is balans brengen tussen de interactie van je lichaam, je mind en je levensenergie. In de huidige moderne wereld leiden de meeste mensen een zittend leven, hebben ze vaak slechte eetgewoonten en ervaren ze veel mentale en emotionele druk. Dit veroorzaakt overtollige afvalstoffen, stress, spanning, vet. Er ontstaat een imbalans in het zenuwstelsel die door yoga te beoefenen opnieuw in evenwicht kan komen.


RESTORATIEVE YOGA

 

Restorative yoga betekent  herstellende yoga. Het is een yogavorm waarbij het lichaam kan herstellen van dagelijkse en chronische stress.  Het is een yogavorm die geen inspanning vraagt. Het is een passieve en meditatieve vorm van yoga. Je hoeft niets te doen. Je wordt in de houdingen begeleid door middel van de beoefening van mindfulness.  Tijdens een restorative yoga sessie wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om het lichaam te ondersteunen. Al de houdingen zijn overwegend liggend of zittend. Elke holte tussen het lichaam en de ondergrond wordt opgevuld, zodat het lichaam uitgenodigd wordt zich volledig over te geven aan de zwaartekracht. Het lichaam voelt zich gedragen en kan spanning loslaten. De poses worden langer aangehouden dan in een hatha yoga of yin yoga, nl. tussen de 10 en 15 minuten, zodat je van de “doe-modus” naar de “zijn-modus” kunt overschakelen. Je gaat niet op zoek naar je grenzen, wel naar de meest comfortabele houding waarin je de gedachten en spierspanning volledig kan loslaten. De hele les is gericht op ontspanning van het lichaam en verstillen van de geest, waarbij de aandacht grotendeels op de ademhaling en de beleving van het lichaam gericht is. 

Onze lessen

2019 - 2020


Lessenreeks op dinsdag

(restoratieve yoga)


Van 19u30 tot 21u in Wilsele met Catherine Stynen


Lessenreeks op woensdag

(hatha yoga)


Van 8u45 tot 9u45 (Wijgmaal) - Lut Taminau

Van 10u tot 11u (Wijgmaal) - Els Bollens

Van 18u tot 19u (Wilsele) - Delphine Dominé



Lessenreeks op donderdag

(hatha yoga)


Van 19u30 tot 20u30 (Wijgmaal) - Catherine Stynen



Lessenreeks op zaterdag

(restoratieve yoga)


Van 9u30 tot 11u in Wilsele met Catherine Stynen



De exacte data van de lessen kan je op deze pagina vinden. 







``







Postadres:

Gebroeders Tassetstraat 82

3018 Wijgmaal

info@tadasana.be

Bankrekeningnummer:

BE69 0636 5558 8578

CONTACTEER ONS:

LOCATIE LESSEN:





Remy Alloingstraat 19

3018 Wijgmaal









Bosstraat 11

3012  Wilsele